标签:下犬式

坚持30天“下犬式”,我的象腿发生了惊人变化

瑜伽生活,还缺一个你文:Megan下犬式应该是没有几个人不知道的吧?基本上,是瑜伽爱好者练过最多的体式了~经典归经典,还是有很多人并不能正确练习下犬式呀......练这个体式的益处:* 促...

练瑜伽 Megan 发布于 2018-12-03 阅读(5)   (0)

下犬式 瑜伽 健康

她曾靠《欢乐颂》一炮而红,如今胖得双下巴像巨无霸,刘涛见了超尴尬「YoGa大改造」

文/ZOZO今天与大家分享一首瑜伽音乐《Part I》,来自德国新世纪音乐家DevaPremal。她是冥思音乐专家,曾引荐一种独特的Satsang冥想法,只要曾参与Satsang冥想多次,也能深受其中美妙经验之感动...

练瑜伽 YoGa大改造 发布于 2018-12-01 阅读(1)   (0)

下犬式 瑜伽 健康 髋关节

赵丽颖婚后身材大突变,兼具性感和骨感,网友:深藏不露啊 || S曲线瘦身课

NO.12颖宝婚后身材大变样,给大家展示了一种“骨感美” 渗透着女人的性感与力量,高级感十足。在彰显性感的同时,看起来依然非常的舒适,难怪是很多人心中的女神。爱美的女孩子都希望自己...

练瑜伽 Sherry 发布于 2018-11-26 阅读(40)   (0)

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全套美容瑜伽教程,法令纹消失了, 人看起来确实年轻了, 也变得自信

瑜伽生活,还缺一个你嗨,伽人们早上好~我是瑜伽君,酷爱瑜伽。困住一个女人的,从来不是年龄和身份,而是格局和观念。每个年纪都是恰到好处的自己。变美,什么时候开始都不晚。瑜伽,什么时候...

练瑜伽 滚滚熊 发布于 2018-11-25 阅读(7)   (0)

瑜伽 下犬式 瑜伽姿势 髋部 健康 脊柱

每天下犬式后, 你会发现效果竟然这么神奇 ! “ 吓死我惹”.. || 10天美腿计划

NO.110天美腿计划第1天Carrie 老师瑜伽对于我像是一种心灵的安慰,也有点像修行一样。在不愉快的时候我瑜伽,在特别快乐的时候我也瑜伽,我始终都是通过瑜伽这种方式让自己获得内心的平静。&#...

练瑜伽 Carrie 发布于 2018-11-07 阅读(1)   (0)

瑜伽 下犬式 瑜伽冥想 健康

4个下犬式的过度小串联,每个瑜伽人都应该试试!

瑜伽的事喜欢瑜伽请关注,更多瑜伽的事与您分享大家都知道,下犬式是瑜伽体式练习中的过度体式,通过下犬式把不同的体式串联起来,不仅可以让体式的练习更加顺畅,而且还可以提高练习体验和效...

瑜伽的事 小一 关注我 发布于 2018-10-16 阅读(15)   (0)

瑜伽 下犬式 瑜伽初学者 健康

每天都要做下犬式的5个理由,好处多多!

5种下犬式的好处,让你不得不每天都想要练习!下犬式(Downward facing dog)是瑜伽中最常见的体位法之一,也是许多瑜伽爱好者、运动员会喜欢做练习的姿势。下犬式可以伸展腿部后面的肌肉、延...

爱上练瑜伽 发布于 2018-09-30 阅读(26)   (0)

下犬式 健康 肌肉

一个体式检验你的瑜伽功底

瑜伽:功利之心不可有,进取之心不可无练习重点不在于时长,而在于质量,每个动作要放慢,做到位,让肌肉、关节得到充分舒展。练习完以后会感觉神清气爽!艾杨格大师曾建议大家看一个瑜伽师是...

每天身材好一点 发布于 2018-06-05 阅读(47)   (0)

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几个瑜伽动作,教你轻松瘦小腿,99%的人都不知道!

小腿是很多女性最头疼的地方,是女人身体中的最难瘦的地方,很多人为了瘦小腿采取了很多方法,有时候方法不对会导致小腿更粗。今天小编就告诉你怎样科学的瘦小腿~01下犬式变体(单腿弯曲)・来...

每天身材好一点 发布于 2018-06-04 阅读(64)   (0)

10 脚跟 下犬式 保持 并拢 重复

瑜伽,轻松塑造平坦小腹!

Preface''平坦紧实的小腹,是好身材的重要指标。想要雕刻一副完美身材,最好先从小腹开始,先与你的腹部赘肉说拜拜!研究显示,练瑜伽不仅有助于提高身体的灵活性和缓解心理压力,某些...

每天身材好一点 发布于 2018-06-04 阅读(15)   (0)

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