标签:运动强度

说真的,别指望跑步减肥了

▣ 公号:阵雨Fallin(ID:izhenyu163)跑步是一项方便易行的运动方式,不受时间、空间的限制,随时随地可以开始,所以很多人最开始的时候,会选择跑步减肥。但是跑步减肥,只能说效率低...

槽值 杨一 发布于 2019-02-27 阅读(67)   (0)

跑步 减肥 运动强度 健康

健身网红挺着大肚子运动,婆婆却叫我老实躺着,我究竟该听谁的?| 过日子

“怀孕了还不老实待着,小心动了胎气!”准妈妈们稍微活动一下就会被好多热心人阻拦,可是有些健身网红挺着大肚子还在跑步、健身、晒马甲线,小孩生出后好像也没事。怀孕之后到底能不能运动?...

果壳 Mira 发布于 2018-11-12 阅读(61)   (0)

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怎样合理运动,促进身体健康

缺乏身体活动可能会影响健康状况,对心血管疾病、高血压、糖尿病等慢性疾病患病率等有着重要影响。研究表明,每周5-7天,每天进行30分钟以上步行等中等强度活动,就可以起到保护健康的作用,经...

北京朝阳健康教育 发布于 2018-10-12 阅读(4)   (0)

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