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减肥时迫不得已吃外卖怎么办?教你6招让外卖变得更健康!

有一部分人可能每天要花很久来思考,“今天中午/晚上吃什么?”。还有部分人肚子饿了的条件反射,就是打开各种外卖软件。外卖似乎已经成为了我们生活中必不可少的一部分。根据中国互联网络信息...

康宝莱微刊 小康康 发布于 2019-01-04 阅读(12)   (0)

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朋友圈“健康饮食”的大陷阱,你中招了吗?

我们常常能在朋友圈“学习”到各类健康营养知识。但是,千奇百怪的养生知识,一个不留神,就会被“忽悠”。今天小康康就总结了8个常见健康谣言,机智的你可别再中招咯!1蛋黄胆固醇高,不能吃...

康宝莱微刊 小康康 发布于 2019-01-03 阅读(5)   (0)

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这5类主食只会让你胖不停!学会这样吃既饱腹又甩肉

许多胖友都将主食视为甩肉大敌,甚至把它列入了饮食“黑名单”。其实,减肥失败这个锅可不能甩给主食,很可能是你选错了种类和烹饪方式!例如下面这5种,可以称之为主食中的“存油桶”,一不小...

康宝莱微刊 小康康 发布于 2019-01-03 阅读(4)   (0)

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7招提升你的新陈代谢,这个冬天不长膘

别人光吃不动依然苗条,自己怎么努力始终瘦得很慢……更别说一到“冻人”的冬天,除了吃,就更不想动弹了,这样过完冬天岂不更胖了?先别急,其实只要你的新陈代谢给力,照样能安心度过冬天!...

康宝莱微刊 小康康 发布于 2019-01-02 阅读(5)   (0)

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2018年度减肥圈最真实年终总结,好多人都中枪!

据说,2018年,有人是这样度过的▼年初,嚷着要自己在家做减脂餐,结果,还是天天靠着外卖度日。年初,打算成为健身房常客,结果,却沉迷沙发和手机无法自拔。年初,下定决心要调整作息,结果...

康宝莱微刊 小康康 发布于 2019-01-01 阅读(5)   (0)

减肥 棒球帽

3.25亿中国人摊上这种“病”,明白6件事也许能躲过

一说到肥胖,很多人都联想到爱吃汉堡的欧美人。然而2018年,中国肥胖人口已经达到了3.25亿!成为了世界上胖子最多的国家!(数据来自美国《保健事物》杂志)你知道吗,肥胖也是一种“病”!研...

康宝莱微刊 小康康 发布于 2018-12-31 阅读(6)   (0)

肥胖的成因 苹果 减肥 健康 胰岛素

减肥,从起床的那刻就开始了,早晨做这7件事帮你加速瘦~

温馨提示:喜欢这些图片吗?您可以直接点击单张图片,储存到您的手机上,并进行分享哦!END点击▼小程序,每日“莱”点正能量。打卡签到,还有机会赢取奖品哦!...

康宝莱微刊 小康康 发布于 2018-12-29 阅读(5)   (0)

减肥

研究发现,这个坏习惯让你发胖的概率比别人高出4.4倍!

你是不是也有这样的习惯?每次吃饭就像战场,短短几分钟就能吃完一餐……许多胖友都把注意力放在食物的热量上,往往却忽略了另一个发胖因素:吃饭速度对体重的影响也很大!早前,日本冈山大学...

康宝莱微刊 小康康 发布于 2018-12-28 阅读(6)   (0)

饱腹感 健康

25岁胶原蛋白开始流失!教你几招把满脸胶原蛋白吃回来

研究表明,25岁之后,胶原蛋白就开始流失,皮肤每天会以0.002毫米的速度下垂。也就是说30年后,我们的脸就会整体下垂2厘米。脸一下垂,人老十岁!没精打采的样子真的非常显老,怪不得那么多人...

康宝莱微刊 小康康 发布于 2018-12-27 阅读(3)   (0)

胶原蛋白

原来,减肥真的有捷径!20个轻松减肥技巧大放送,挑几个做起来吧!

每一年都悄悄许愿,希望新的一年能钱包鼓一点,自己瘦一点。可老天爷却常年把愿望弄反,2019年可不能再走老路了,小康康特意奉上这20个轻松减肥小技巧,赶快先挑几个做起来,让2019年的自己变...

康宝莱微刊 小康康 发布于 2018-12-27 阅读(3)   (0)

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